Τα... καύσιμα του παίκτη

          Για σένα που θες να οργώνεις το γήπεδο μέχρι την λήξη του παιχνιδιού, για σένα κηδεμόνα που θέλεις τον παιχταρά σου να αλωνίζει μέχρι το τέλος, για σένα προπονητή, σύμβουλε και πάσης ενδιαφερόμενου, μάθε ότι η προπόνηση δεν φτάνει από μόνη της για μια καλή απόδοση.
     Η διατροφή όπως και στην ζωή μας παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι το καύσιμο του αθλητή. Δεν θα αναλωθείς με όρους δύσκολους και δυσνόητους. Με απλά και κατανοητά λόγια, μπορείς να καταλάβεις την χρησιμότητα της κάθε τροφής. Σε γενικές γραμμές, λοιπόν, οι τροφές χωρίζονται σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπη. Και οι 3 κατηγορίες εξίσου σημαντικές, αφού ο ανθρώπινος οργανισμός τα χρειάζεται όλα, με τα ανάλογα ποσοστά, μην γελιέσαι, είδες λίπη και ανακουφίστηκες!

Αποτέλεσμα ή εξέλιξη? μέρος β΄

          Γεια σου και σήμερα φίλε του αθλητισμού. Όπως σου είχα γράψει στην προηγούμενη ανάρτηση, η παρούσα είναι η συνέχειά της. Στο δίλημμα που αντιμετωπίζουν όλοι οι εμπλεκόμενοι με τον αθλητισμό αναπτυξιακών ηλικιών,  αποτέλεσμα ( σε παρούσα φάση πχ αποτέλεσμα αγώνα) ή εξέλιξη των παικτών, οι περισσότεροι διαλέγουν την πρώτη περίπτωση, αυτή του αποτελέσματος. Η σωστή, αυτή που με περίσσια πίστη υποστηρίζω είναι κι αυτή που μας έχει διδάξει η ιστορία, η εξέλιξη.